开场先稳住：发烧不是病天金策略，而是身体在“拉响警报”。真正要处理的，是警报背后的原因，而不是单纯把温度压下去。—————————
一、先判断：这是“真烧”还是“假烧”？
• 真烧：腋温 ≥37.3 ℃ 或耳温 ≥38 ℃。
• 假烧：刚喝完奶、大哭、包太厚，体温可短暂飙升 0.5 ℃。
对策：30 分钟后复测，脱掉厚包被再量一次。—————————
二、年龄红线表——先背下来
月龄 出现以下体温立即就医 可以在家观察的前提
<3 个月 ≥38 ℃ 无，任何发热都要去医院
3-6 个月 ≥39 ℃ 精神好、能吃能玩
6-24 个月 ≥39 ℃且>24 h 无其他危险信号
>2 岁 ≥40 ℃ 退烧后精神可危险信号清单：抽搐、呼吸急促、皮疹按压不褪色、前囟门凸起、无法唤醒。—————————
展开剩余69%三、家庭退烧三步法（适用于 3 个月以上，且已排除危险信号）
Step1 物理降温天金策略
• 环境：空调 24-26 ℃，少穿一件比大人薄。• 温水擦浴：32-34 ℃毛巾擦颈部、腋下、腹股沟，5-10 分钟。
⚠️ 禁用酒精、冰水、退热贴全身贴——刺激皮肤、易寒战。
Step2 药物退烧药物
剂量 间隔 备注对乙酰氨基酚（泰诺林） 10-15 mg/kg 4-6 h 3 个月以上可用布洛芬（美林） 5-10 mg/kg 6-8 h 6 个月以上可用• 二选一即可，不推荐交替使用。 • 药前确认体重，量杯≠勺子，误差大。
Step3 补液防脱水
• 小婴儿：继续母乳或配方奶，每次少量多次。
• 幼儿：口服补液盐Ⅲ、淡盐水、稀释苹果汁都可以。观察尿量：≥3 次/8 h 基本安全。—————————
四、退烧药无效？先查 4 个常见坑
1. 剂量不足：家长常按“说明书半量”，效果打折。
2. 时间未到：口服后 30-60 min 才起效，别 10 min 又补一次。
3. 环境过热：空调不开、被子三层，药效被“蒸”掉。
4. 病因未控制：流感、幼儿急疹、尿路感染，退烧只能短暂降温。—————————
五、夜发高烧的“5 分钟应急流程”
① 复测体温 → ② 开灯检查精神状态 → ③ 按体重给药 → ④ 温水擦浴 → ⑤ 记录时间/药量/症状。把表格贴在冰箱门，全家照表执行，不再手忙脚乱。—————————
六、常备药箱清单（可截图保存）
• 电子体温计（耳温/腋温）
• 对乙酰氨基酚滴剂/混悬液
• 布洛芬混悬液（6 月+）
• 口服补液盐Ⅲ
• 退热贴（仅用于额头物理舒缓）
• 医用冰袋（应急降温）—————————
七、一句话总结
发烧是症状，不是敌人。先量体温，再看月龄，三查危险信号，四步物理+药物降温，最后盯尿量。把流程背熟，体温计就不再烫手天金策略，宝宝也能少受罪 。
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